Sammenlign telefonabonnementer

Hvad koster et telefonabonnement i 2026?

Et telefonabonnement med fri tale og nok data til en almindelig bruger koster i dag mellem 59 og 120 kr. om måneden, hvis du vælger et af lavprisselskaberne. Medianprisen på de 59 abonnementer, vi følger, er 109 kr. om måneden, mens gennemsnittet er 149 kr. – trukket op af premiumabonnementer som YouSee Fri Data til 299 kr. og Telmores streamingpakker til 399-599 kr.¹

Forbrugerrådet Tænk konkluderede i september 2026, at du ikke behøver at betale over 100 kr. om måneden for at få et af markedets bedste mobilabonnementer². Det stemmer med vores egne tal: For under 100 kr. kan du i dag få fri tale og alt fra 70 til 150 GB data – mellem 2,6 og 5,6 gange så meget, som danskerne i gennemsnit bruger.

Vær opmærksom på, at mange selskaber annoncerer med en intropris. Oister giver fx fri tale og 100 GB for 79 kr./md. i 6 mdr., hvorefter prisen stiger til 109 kr. Derfor viser vi altid normalprisen i tabellerne og introtilbuddet med grønt ved siden af. Se alle aktuelle kampagner og den reelle årspris på siden med tilbud på mobilabonnementer.

Bedste telefonabonnement til dit behov

Der findes ikke ét billigste telefonabonnement – det afhænger af, hvor meget du ringer, hvor meget data du bruger, og om du rejser. Her er vores anbefaling til de mest almindelige behov, baseret på normalpriserne den 7. oktober 2026:

Sådan vælger du det rigtige telefonabonnement

De fleste betaler for meget, fordi de enten har et abonnement med langt mere data, end de bruger, eller fordi en introrabat for længst er udløbet. Med fem trin finder du det abonnement, der passer – og som du ikke betaler for meget for:

1. Tjek dit faktiske dataforbrug. Gå ind i telefonens indstillinger under "Mobildata" (iPhone) eller "Dataforbrug" (Android) og se de seneste 30 dage. Kig gerne på tre måneder, så en ferie ikke giver et skævt billede.
2. Vælg tale efter vane. Ringer du mere end 4-5 timer om måneden, så vælg fri tale. Det koster sjældent mere end 10-20 kr. ekstra, og du undgår overraskelser på regningen.
3. Tjek dækningen på din adresse. Slå hjem, arbejde og sommerhus op på Digitaliseringsstyrelsens tjekditnet.dk. Vælg et selskab på det net, der dækker bedst dér, hvor du færdes.
4. Sammenlign normalprisen – ikke kun introprisen. Regn hele det første år ud. En intropris på 69 kr. i tre måneder efterfulgt af 149 kr. giver en årspris på 1.548 kr. – 129 kr. om måneden i snit.
5. Tjek de små ting. EU-data, 5G, eSIM, gebyr for Betalingsservice og om kundeservice kan ringes op. Det er her, forskellen mellem to abonnementer til samme pris ofte ligger.

Er du i tvivl, så tag vores quiz – Simo stiller tre spørgsmål og finder de tre abonnementer, der passer bedst til dig.

Hvor meget data har du brug for?

Danskerne brugte i gennemsnit 26,9 GB mobildata pr. abonnement om måneden i anden halvdel af 2024 – en stigning på 20,8 % på bare ét år³. Den samlede datatrafik på de danske mobilnet har mere end fordoblet sig siden 2020, og 41,2 % af trafikken kører nu over 5G.

Hvor meget du selv bruger, afhænger især af video. En times Netflix i HD bruger op til 3 GB, mens en time med musik på Spotify i normal kvalitet kun bruger omkring 43 MB⁴¹². Som tommelfingerregel gælder:

• Let forbrug (5-15 GB): Beskeder, mails, nyheder, kort og lidt sociale medier.
• Normalt forbrug (20-50 GB): Daglig brug af Instagram og TikTok, musik og lidt video på farten.
• Stort forbrug (60-150 GB): Streaming af serier og fodbold på mobilen og hotspot til computeren.
• Meget stort forbrug (200 GB+): Mobilen er din eneste internetforbindelse, eller du deler data med hele familien.

Brug beregneren herunder til at regne dit eget forbrug ud. Den viser samtidig de billigste abonnementer med fri tale, der dækker dit behov.

Vil du se flere tal, har vi samlet dataforbruget for alle typiske aktiviteter i guiden hvor meget data skal jeg bruge.

Hvilket mobilnet er bedst i Danmark?

Der findes fire fysiske mobilnet i Danmark: TDC NET, Norlys (tidligere Telia), Telenor og 3. Norlys og Telenor deler radionettet gennem det såkaldte TT-netværk, så de to har i praksis næsten samme dækning⁵. Alle de selskaber, vi sammenligner, lejer sig ind på et af disse net – og det er nettet, ikke selskabet, der afgør, hvor godt du har forbindelse.

Tallene kommer fra Opensignals uafhængige måling fra februar 2026, der bygger på målinger fra almindelige brugeres telefoner i oktober-december 2025⁶. Norlys har den højeste downloadhastighed, TDC har den bedste dækningsoplevelse, og 5G-tilgængeligheden ligger på 92,7-94,1 % hos alle fire. 3's net scorer lavest på dækning, hvilket især kan mærkes i landområder – til gengæld er Oister og Flexii ofte de billigste. Læs den fulde gennemgang i guiden til det bedste mobilnet i Danmark.

Det største tip, jeg kan give, er at skifte til et billigere selskab på det net, du allerede er glad for. Har du god dækning hos YouSee, får du præcis samme net hos Telmore – ofte for langt mindre. Bor du på landet, så vælg TDC NET eller TT-netværket frem for at jagte den laveste pris.

Emil Rostgaard Clausen, redaktør

Har du brug for 5G?

5G dækker i dag 100 % af den danske befolkning ifølge Danmarks Statistik, og alle 3G-net er lukket – senest 3's net den 1. december 2025⁷¹³. 5G giver højere hastighed og kortere svartid, især hvor mange er samlet, som til koncerter og på stationer. Til beskeder, sociale medier og musik mærker du sjældent forskel på 4G og 5G.

30 af de 59 abonnementer i vores sammenligning har 5G. Oister og Telmore har 5G på alle abonnementer, og Duka har det på alle abonnementer med fri tale. Flexii lader dig vælge mellem en 4G- og en 5G-pris, Greentel har 5G på 30 GB- og 50 GB-pakkerne, mens alle Lebaras og Lyca Mobiles abonnementer kører på 4G. Har du en ny telefon og streamer meget, er 5G værd at vælge – det koster sjældent mere. Se alle muligheder under 5G-mobilabonnementer.

Telefonabonnement i udlandet: Hvad gælder i EU?

Takket være EU's "Roam like at home"-regler kan du ringe, sende SMS og bruge data i alle EU-lande samt Norge, Island og Liechtenstein til samme pris som hjemme – reglerne gælder frem til 30. juni 2032⁸. Siden 1. januar 2026 er Ukraine og Moldova også med. Storbritannien og Schweiz er derimod ikke omfattet, så her afhænger det af dit selskab.

På abonnementer med meget eller fri data må selskabet sætte et loft over EU-data efter en fast formel. Derfor er det vigtigt at kigge på kolonnen "EU-data" i tabellerne: Telmore Fri Data giver 49 GB i EU, Oister fri data 50 GB, Flexii fri data (5G) 40 GB og Lebara 70 GB giver 20 GB. Mest EU-data i forhold til prisen har Duka, hvor 55 GB-abonnementet giver alle 55 GB i EU. Ringer du til udlandet hjemmefra, har Lebara og Lyca Mobile timer til opkald til en lang række lande inkluderet. Læs mere om mobilabonnementer til udlandet.

Sådan skifter du telefonabonnement – og beholder dit nummer

Det er gratis og nemt at skifte. Ifølge teleloven skal dit nummer flyttes senest ved udgangen af den næstfølgende arbejdsdag, du må ikke opkræves betaling for selve nummerflytningen, og du behøver ikke vente på, at en binding eller opsigelsesperiode udløber⁹. Sker flytningen for sent, har du krav på kompensation.

1. Bestil det nye abonnement og vælg "Behold mit nummer" eller "Nummerflytning". Du skal bruge dit nummer og ofte dit SIM-kortnummer eller kundenummer fra det gamle selskab.
2. Vent med at opsige. Det nye selskab opsiger det gamle abonnement for dig, når nummeret flyttes. Opsiger du selv først, risikerer du at miste nummeret.
3. Isæt SIM eller aktivér eSIM, når du får besked om, at nummeret er flyttet. Med eSIM er du typisk kørende på få minutter.
4. Tjek slutregningen fra det gamle selskab. Du betaler normalt for den løbende måned plus det opsigelsesvarsel, der står i dine vilkår.

Se den detaljerede vejledning i guiden om at skifte mobilabonnement – med tidslinje og de fejl, der oftest forsinker flytningen.

Dine rettigheder: binding, opsigelse og klager

Som forbruger kan du højst blive bundet i seks måneder, og et SIM-lås skal fjernes gratis senest efter seks måneder¹⁰. Hæver selskabet prisen eller ændrer vilkårene, skal det varsle dig mindst en måned før, og du kan opsige uden omkostninger. Selskabet skal også mindst én gang om året oplyse dig om det bedste tilbud, de har til dig.

Alle 59 abonnementer i vores sammenligning er uden binding. Binding opstår typisk kun, når du køber en telefon eller et andet produkt med i abonnementet. Køber du online, har du desuden 14 dages fortrydelsesret. Er du uenig med dit selskab, kan du klage til Teleankenævnet for et gebyr på 175 kr., når du først har klaget skriftligt til selskabet. Læs mere om abonnementer uden binding og hvordan du opsiger.

Bliver telefonabonnementer dyrere?

Ja – efter mange års prisfald stiger priserne igen. Danmarks Statistiks prisindeks for mobiltjenester faldt fra 101,9 i januar 2015 til 58,0 i januar 2022, så priserne næsten blev halveret. Siden er de steget hvert år, og fra august 2025 til august 2026 steg mobilpriserne med 8,6 %¹¹.

Prisstigningerne rammer især eksisterende kunder, der aldrig skifter. Nye kunder får ofte introrabatter, og konkurrencen blandt lavprisselskaberne holder priserne nede for dem, der sammenligner. Har du ikke tjekket dit abonnement det seneste år, er der en god chance for, at du kan spare flere hundrede kroner. Vi har samlet alle tallene i vores statistik over mobilpriser.

Hvor meget kan du spare ved at skifte?

Betaler du i dag 199 kr. om måneden for fri tale og omkring 30 GB, kan du få mere end det dobbelte hos Lebara (70 GB for 59 kr.) – en besparelse på 1.680 kr. om året. Selv hvis du vælger 5G, som Greentel (30 GB til 89 kr.) eller Duka (30 GB til 99 kr.), sparer du 1.200-1.320 kr. om året. Indtast din nuværende pris og se din besparelse:

Sådan sammenligner vi telefonabonnementer

Telefonabonnementer.dk er en uafhængig sammenligningstjeneste udgivet af Emro Media i Aarhus. Priserne kommer fra udbydernes egne prisdata (via deres officielle prisfeed) og prissider og er tjekket den 7. oktober 2026. Prisdataene opdateres automatisk hver nat, så tabellerne følger med, når en udbyder ændrer en pris eller en kampagne. Tabellerne er altid sorteret efter normalpris, og ingen udbyder kan betale sig til en bedre placering.

Vores karakterer fra 1 til 10 vægter pris med 40 %, net og dækning med 25 %, fleksibilitet og vilkår med 20 % og service med 15 %. Net-karakteren bygger på Opensignals uafhængige målinger og Teknologisk Instituts måling fra 2026. Alle tal om forbrug og marked kommer fra officielle kilder som Digitaliseringsstyrelsens telestatistik og Danmarks Statistik, og du kan se kilderne nederst på hver side. Læs hele metoden bag vores sammenligning, eller mød redaktøren bag siden.

Ofte stillede spørgsmål om telefonabonnementer

Annoncøroplysning: Telefonabonnementer.dk er gratis at bruge. Vi kan modtage provision, når du køber via vores links. Det påvirker hverken rækkefølgen (sorteret efter pris) eller vores karakterer. Læs mere.